Jump + Glute Training

Descripción de clase

Esta sesión de 60 minutos combina circuitos de saltos de alta energía con movimientos específicos para glúteos, como elevaciones de cadera, puentes de glúteos, zancadas, ejercicios de resistencia y series de fuerza controlada.

Realizarás rondas de potencia seguidas de bloques de activación y fortalecimiento de glúteos para asegurar la máxima activación muscular. Esta combinación mejora el rendimiento deportivo a la vez que tonifica, moldea y define la parte inferior del cuerpo.

Prepárate para la intensidad. Prepárate para sudar. Prepárate para los resultados.

Adecuada para

  • Cualquier persona que desee desarrollar y dar forma a sus glúteos
  • Aficionados al fitness que desean mejorar su rendimiento deportivo.
  • Personas que buscan mejorar su fuerza y ​​potencia.
  • Aquellos que disfrutan de entrenamientos desafiantes y estructurados.

Experimentarás

  • Ejercicios específicos para la activación y el crecimiento de los glúteos
  • Combinaciones de saltos explosivos
  • Intervalos de fuerza y ​​acondicionamiento
  • Entrenamiento guiado para una técnica correcta y resultados
  • Un entorno dinámico y motivador.

Detalle de clase

Jump + Glute Training es una clase orientada a resultados, diseñada para desarrollar potencia explosiva en la parte inferior del cuerpo y tonificar los glúteos. Este programa combina movimientos pliométricos dinámicos con ejercicios de fuerza específicos para activar, tonificar y aumentar el tamaño de los glúteos de forma eficaz.

Duración: 60 minutos

Intensidad: Baja

Horario: Lunes – Domingo

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